22 juli 2024
Zomernachten
Hoe warm kleed je je kind aan in bed
Baby's kunnen hun lichaamstemperatuur nog niet goed reguleren, waardoor ze snel te warm of te koud kunnen worden. Ze kunnen ook niet zelf de dekens wegdoen, of kleding uittrekken als ze het te warm hebben. Een goede richtlijn is om je baby één laagje meer te geven dan wat jij comfortabel vindt. Onderstaand plaatje is een handig hulpmiddel. De TOG-waarde (Thermal Overall Grade) geeft een indicatie voor de warmte van het materiaal. Hoe hoger de TOG-waarde, hoe warmer de kleding of het beddengoed is. De TOG-waarde staat vaak op het label.
Hier nog enkele tips voor het aankleden van je baby tijdens warme zomernachten:
1. Katoenen Kleding
Kies voor luchtige, katoenen kleding. Katoen is ademend en helpt de lichaamstemperatuur van je baby op peil te houden door vocht van het lichaam af te voeren. Een dun katoenen rompertje of een licht slaapzakje zonder mouwen is vaak voldoende.
2. Vermijd Oververhitting
Zorg ervoor dat je baby niet te warm gekleed is. Bij extreme hitte kan een enkel katoenen luiertje soms al genoeg zijn.
3. Gebruik van zomerslaapzak
Kies voor een dunne, goed ademende slaapzak zonder extra vulling.
4. Controleer de Kamertemperatuur
In de zomer kan het moeilijk zijn om de kamer koel te houden. De beste temperatuur voor de slaapkamer van je baby is 16 - 18°C. Houd overdag de hitte buiten of ventileer de kamer vóórdat je je kind op bed legt. Let op, baby mogen niet in de tocht van een ventilator of airco liggen!
5. Blijf Alert
Controleer regelmatig of je baby het niet te warm of te koud heeft. Een goede manier om dit te doen is door de nek of de rug van je baby te voelen. Als deze klam of zweterig aanvoelt, is je baby waarschijnlijk te warm.
6. Let op Veiligheid
Gebruik nooit losse dekens of lakens, omdat deze verstikkingsgevaar kunnen opleveren. Houd het bedje zo leeg mogelijk.
7. Hydratatie
Baby's kunnen in de zomer meer vocht verliezen door zweten. Als je borstvoeding geeft, bied dan vaker de borst aan.
Door deze tips te volgen, zorg je ervoor dat je baby comfortabel en veilig kan slapen tijdens de warme zomernachten.
