Zwangeren die sporten bevallen sneller!

Wat we eigenlijk stiekem al vermoedden is nu wetenschappelijk onderzocht en bevestigd: zwangeren die sporten bevallen sneller! Een bevalling kun je vergelijken met het lopen van een marathon. Kom je voorbereid en getraind aan de start dan is de kans dat je de marathon sneller (en zonder blessures!) loopt groter. Veel zwangeren focussen zich in de zwangerschap wel op de mentale voorbereiding en de ademhaling, maar fysiek fit blijven door te sporten wordt weleens overgeslagen. Moet je perse naar de sportschool? Natuurlijk niet. Loop tijdens je lunchpauze een blokje om fiets naar je werk. Als je wat meer een stok achter de deur nodig hebt of het leuk vind om andere zwangeren te ontmoeten kun je ook denken aan mom in balance, vivide mama of zwangerfit. Dit zijn sportprogramma's speciaal voor zwangeren (en vrouwen die moeder zijn geworden). 

Wil je het onderzoek lezen? Klik dan hier